我家的鄉土劇上週更是越演越烈,然後到週日我聽到一些劇情,頭又處於腦袋爆炸的狀態,然後這症狀一直持續到昨天起床後,就是頭很緊,一度以為是不是要感冒了,所以下午跑去跑步,想說出汗會好一點;平常都是跑6K,這天跑10分鐘就超喘,還想說跑3K就好,還好撐過4K就比較好了,比較好了以後就慢慢ㄍㄧㄣ到6K,但回家後來是會頭痛,說也奇怪,隔天起床就好了。所以想說運動真的是有好處,來簡單記錄一下自己的運動過程。

當初會想運動,完全是為了生小孩努力,因為4月份去看醫生,抽血量指數發現衰老啊...數值很糟糕,不過也許我一直都是這樣。FSH從3年前的9.91(有次是11.71)變成14.88,越高越不好(15是個臨界點),當下超沮喪的。那時候剛好跟藍去泰國,所以就要自己去游泳,跑一下跑步機。回來之後,覺得跑步是最簡單方便的運動,社區有跑步機,不用花錢,不用技術,也不用伴,更不用在意天氣好壞,所以就決定跑步了!5月持續下去,剛開始1-2個月真的很痛苦,時速6.4,覺得跑3K就差不多了...然後再1個月後慢慢進步到4K,然後再給自己一點壓力,再1個月進步到5K。

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